Pojem vyskočená platnička je v dnešnej dobe veľmi známy a stretol sa s ním už takmer každý, koho trápia bolesti chrbta. V prvom rade, hneď na začiatok musím spomenúť že žiadna platnička nevyskakuje a hneď vysvetlím prečo. Platnička je gelovitý disk, ktorý máme v chrbtici medzi stavcami. Platničky maju za úlohu tlmiť nárazy na chrbticu a vďaka ním sa dokážeme hýbať do všetkých smerov. Do predklonu,...
21. storočie nám prináša mnoho výhod, vďaka ktorým si život zjednodušujeme. V zamestnaní sedíme vďaka moderným technológiám väčšinu času, do práce chodíme autom. Lenže s takýmto spôsobom života prichádzajú aj rôzne zdravotné problémy, či už sa jedná o kardiologické alebo endokrinologické problémy, problémy s obezitou a hlavne problémy s pohybovým aparátom. Práve problémom pohybového aparátu sa budeme venovať v tomto článku. O tom,...
,,Ľahnite si na zem a s výdychom pritiahnite kolená k hrudi …“ Tento a mnoho ďalších strečingových cvikov v ľahu na podložke pozná každý kto má alebo mal bolesti chrbta. Ale vyriešia tieto cviky vaše problémy s chrbtom ? Takéto cviky sú určené na uvoľnenie stuhnutého svalstva, no k stuhnutiu svalov v driekovej oblasti dochádza z istého dôvodu – buď z preťaženia (kvôli práci a podobne) alebo ich...
Bolesť chrbta pozná asi každý z nás. V dnešnej dobe je bohužiaľ súčasť bežného života väčšiny z nás. Bolesti chrbta sa dá predchádzať a hlavne dá sa ju liečiť. Mnoho ľudí, ktorých trápi bolesť chrbta robia chyby, kvôli ktorým sa nevedia svojích bolesti zbaviť. V tomto článku si ukážeme 6 najčastejších chýb, ktorým sa snažte vyhýbať ak sa chcete zbaviť...
Bc. Jakub Igaz
