Výraz vyskočená platnička asi každý z vás počul. Možno problém s platničkami trápi práve vás, možno vaších blízkych. No bohužiaľ tento výraz nieje správny a naše platničky nikam nevyskakujú. Čo sa v skutočnosti stane s našími platničkami, v prípade že nás začnú trápiť bolesti s nimi spôsobené si vysvetlíme v článku. Čo je to platnička ? V našej chrbtici sa nachádza 23 platničiek....
Trapézy sú svaly, ktoré tvoria veľkú časť našej šije. Odstupujú od trňových výbežkov naších stavcov a upínajú sa na lopatku, výbežok lopatky a záhlavnú oblasť. Najväčší problém nám však robi vrchná časť trapézov, ktorá býva často stuhnutá a bolestivá. Prečo tomu tak je? Trapéz je sval, ktorý je zaťažovaný takmer neustále, pri každom pohybe rukou, pri každom pohybe hlavou...
Pociťujete bolesť v driekovej oblasti, bolesť vyžarujúcu do nohy alebo tŕpnutie nohy ? Príčinou môže byť ,,vyskočená platnička“. Platnička je gélovitý disk, ktorý je uložený medzi stavcami v našej chrbtici. Platničky tlmia nárazy na našu chrbticu a vďaka nim sa naša chrbtica môže hýbať do všetkých smerov. Bohužiaľ, však kvôli novodobému sedavému spôsobu života a dnešným jednostranne zaťažujúcim pracovným pozíciam dochádza ku...
Každodenný stres, rodinné alebo pracovné problémy, nesprávna životospráva, málo pohybu a prehnané nároky na nás. Môže sa zo začiatku prejavovať častými bolesťami hlavy, poruchou koncentrácie, tráviacimi problémami, suchom v ústach a permanentnou únavou. Postupne sa môžu objaviť príznaky ako tŕpnutie v oblasti úst, mravčenie v rukách, postupne v celom tele, svalová slabosť, stuhnutosť končatín, závrat, či dokonca stiahnutie dýchacích svalov vo fáze...
Okolo bolesti z poškodených platničiek koluje mnoho mýtov … keď sú bolesti nemôže sa cvičiť, najlepší je SM systém, platnička vyskakuje, záklony sa nemôžu robiť, platničku treba napraviť, pri extruzií už cvičenie nepomôže, treba hneď operovať, nemôžte kračať , nemôžte športovať a mnoho mnoho ďalšieho … Ale ako sa v tom vysomáriť, čo môžete a čo nemôžete robiť a ako...
Pokiaľ vás trápia bolesti krčnej chrbtice a absolvovali ste vyšetrenie u lekára, pravdepodobne vám bol diagnostikovaný cervikokranálny alebo cervikobrachiálny syndróm. Čo tieto dva syndrómy znamenajú si vysvetlíme v tomto článku. Cervikokraniálny syndróm Je bolesť hlavy, ktorá výchádza z krčnej chrbtice. Tieto bolesti bývajú často v záhlavnej oblasti poprípade môžu vyžarovať až do čela. Tieto bolesti sú najčastejšie spôsobené kvôli blokádam stavcov a stuhnutiu...
Trápia vás poškodené platničky v driekovej oblasti a chceli by ste vedieť, ktoré cvičenie vás zbaví bolesti chrbta ? Dôležitejšie ako samotné cvičenie je to, ako trávite váš bežný deň, ako pracujete ako sedíte a ako vykonávate bežné denné aktivity. Prečo je dôležité na odstránenie bolesti z poškodených platničiek dávať pozor na bežné pohyby počas dňa ? Je to kvôli tomu,...
Pojem vyskočená platnička je v dnešnej dobe veľmi známy a stretol sa s ním už takmer každý, koho trápia bolesti chrbta. V prvom rade, hneď na začiatok musím spomenúť že žiadna platnička nevyskakuje a hneď vysvetlím prečo. Platnička je gelovitý disk, ktorý máme v chrbtici medzi stavcami. Platničky maju za úlohu tlmiť nárazy na chrbticu a vďaka ním sa dokážeme hýbať do všetkých smerov. Do predklonu,...
21. storočie nám prináša mnoho výhod, vďaka ktorým si život zjednodušujeme. V zamestnaní sedíme vďaka moderným technológiám väčšinu času, do práce chodíme autom. Lenže s takýmto spôsobom života prichádzajú aj rôzne zdravotné problémy, či už sa jedná o kardiologické alebo endokrinologické problémy, problémy s obezitou a hlavne problémy s pohybovým aparátom. Práve problémom pohybového aparátu sa budeme venovať v tomto článku. O tom,...
,,Ľahnite si na zem a s výdychom pritiahnite kolená k hrudi …“ Tento a mnoho ďalších strečingových cvikov v ľahu na podložke pozná každý kto má alebo mal bolesti chrbta. Ale vyriešia tieto cviky vaše problémy s chrbtom ? Takéto cviky sú určené na uvoľnenie stuhnutého svalstva, no k stuhnutiu svalov v driekovej oblasti dochádza z istého dôvodu – buď z preťaženia (kvôli práci a podobne) alebo ich...
Bc. Jakub Igaz
