31.1. 2023

Trápia vás bolesti chrbta a máte nález na magnetickej rezonancií ?

Hernia disku, bulging disku, protrúzia, spondylartróza, osteochondróza, kalcifikáty a mnoho ďalších strašidelných odborných výrazov, ktorým pripisujeme bolesti chrbta. Tieto výrazy však nemusia automaticky znamenať žiadnu katastrofu a nemusíte sa ničoho obávať. Ako na každom stroji, aj na ľudskom tele dochádza ku opotrebovaniu časti, ktoré ho tvoria. V našom prípade sa jedna o kĺby, väzy, svaly, platničky atď. Nálezy, ktoré sa na magnetickej...

13.12. 2022

Ako vyzerá vyskočená platnička ?

Výraz vyskočená platnička asi každý z vás počul. Možno problém s platničkami trápi práve vás, možno vaších blízkych. No bohužiaľ tento výraz nieje správny a naše platničky nikam nevyskakujú. Čo sa v skutočnosti stane s našími platničkami, v prípade že nás začnú trápiť bolesti s nimi spôsobené si vysvetlíme v článku. Čo je to platnička ? V našej chrbtici sa nachádza 23 platničiek....

6.12. 2022

Bolesť trapézov ? Uvoľni si ich týmito cvikmi !

Trapézy sú svaly, ktoré tvoria veľkú časť našej šije. Odstupujú od trňových výbežkov naších stavcov a upínajú sa na lopatku, výbežok lopatky a záhlavnú oblasť. Najväčší problém nám však robi vrchná časť trapézov, ktorá býva často stuhnutá a bolestivá. Prečo tomu tak je? Trapéz je sval, ktorý je zaťažovaný takmer neustále, pri každom pohybe rukou, pri každom pohybe hlavou...

test na poškodené platničky
29.11. 2022

Trápí vás ,,vyskočená platnička“ ? Vďaka tomuto testu to zistíte

Pociťujete bolesť v driekovej oblasti, bolesť vyžarujúcu do nohy alebo tŕpnutie nohy ? Príčinou môže byť ,,vyskočená platnička“. Platnička je gélovitý disk, ktorý je uložený medzi stavcami v našej chrbtici. Platničky tlmia nárazy na našu chrbticu a vďaka nim sa naša chrbtica môže hýbať do všetkých smerov. Bohužiaľ, však kvôli novodobému sedavému spôsobu života a dnešným jednostranne zaťažujúcim pracovným pozíciam dochádza ku...

tetánia
15.11. 2022

Tetánia – diagnóza, za ktorú môže náš hektický spôsob života ?

Každodenný stres, rodinné alebo pracovné problémy, nesprávna životospráva, málo pohybu a prehnané nároky na nás.  Môže sa zo začiatku prejavovať častými bolesťami hlavy, poruchou koncentrácie, tráviacimi problémami, suchom v ústach a permanentnou únavou. Postupne sa môžu objaviť príznaky ako tŕpnutie v oblasti úst, mravčenie v rukách, postupne v celom tele, svalová slabosť, stuhnutosť končatín, závrat, či dokonca stiahnutie dýchacích svalov vo fáze...

Ako cvičiť pri ,,vyskočených" platničkách
1.11. 2022

Ako cvičiť pri ,,vyskočených“ platničkách – cviky od fyzioterapeuta

Okolo bolesti z poškodených platničiek koluje mnoho mýtov … keď sú bolesti nemôže sa cvičiť, najlepší je SM systém, platnička vyskakuje, záklony sa nemôžu robiť, platničku treba napraviť, pri extruzií už cvičenie nepomôže, treba hneď operovať, nemôžte kračať , nemôžte športovať a mnoho mnoho ďalšieho …  Ale ako sa v tom vysomáriť, čo môžete a čo nemôžete robiť a ako...

Čo je to cervikokraniálny a cervikobrachiálny syndróm ?
11.10. 2022

Čo je to cervikokraniálny a cervikobrachiálny syndróm ?

Pokiaľ vás trápia bolesti krčnej chrbtice a absolvovali ste vyšetrenie u lekára, pravdepodobne vám bol diagnostikovaný cervikokranálny alebo cervikobrachiálny syndróm.  Čo tieto dva syndrómy znamenajú si vysvetlíme v tomto článku. Cervikokraniálny syndróm Je bolesť hlavy, ktorá výchádza z krčnej chrbtice. Tieto bolesti bývajú často v záhlavnej oblasti poprípade môžu vyžarovať až do čela.  Tieto bolesti sú najčastejšie spôsobené kvôli blokádam stavcov a stuhnutiu...

Odstránenie bolesti chrbta
3.10. 2022

Na odstránenie bolesti chrbta pri poškodených platničkách samotné cvičenie nestačí, musíte dodržiavať toto !

Trápia vás poškodené platničky v driekovej oblasti a chceli by ste vedieť, ktoré cvičenie vás zbaví bolesti ? Dôležitejšie ako samotné cvičenie je to, ako trávite váš bežný deň, ako pracujete ako sedíte a ako vykonávate bežné denné aktivity. Prečo je dôležité na odstránenie bolesti z poškodených platničiek dávať pozor na bežné pohyby počas dňa ?  Je to kvôli tomu, ako...

Čo je to vyskočená platnička ako ju vrátiť späť?
28.9. 2022

Čo je to vyskočená platnička ako ju vrátiť späť?

Pojem vyskočená platnička je v dnešnej dobe veľmi známy a stretol sa s ním už takmer každý, koho trápia bolesti chrbta. V prvom rade, hneď na začiatok musím spomenúť že žiadna platnička nevyskakuje a hneď vysvetlím prečo. Platnička je gelovitý disk, ktorý máme v chrbtici medzi stavcami. Platničky maju za úlohu tlmiť nárazy na chrbticu a vďaka ním sa dokážeme hýbať do všetkých smerov. Do predklonu,...

Čo spôsobuje sedavá práca
4.11. 2020

Čo spôsobuje sedavá práca – pohľad fyzioterapeuta

21. storočie nám prináša mnoho výhod, vďaka ktorým si život zjednodušujeme. V zamestnaní sedíme vďaka moderným technológiám väčšinu času, do práce chodíme autom. Lenže s takýmto spôsobom života prichádzajú aj rôzne zdravotné problémy, či už sa jedná o kardiologické alebo endokrinologické problémy, problémy s obezitou a hlavne problémy s pohybovým aparátom. Práve problémom pohybového aparátu sa budeme venovať v tomto článku. O tom,...