Cvičením proti bolesti chrbta

s fyzioterapeutom Jakubom

Pridaj sa do našej komunity na Facebooku a nauč sa, ako cvičením odstrániť bolesti chrbta. Každú stredu od 20:00 vysielame naživo. Zapoj sa s nami do cvičenia a vyskúšaj si ROZHÝB TO tréning na vlastnej koži.

Pre koho je tréningový plán určený ?

  • Pre ľudí so sedavou, alebo zaťažujúcou prácou
  • Pre ľudí, ktorých trápia chronické bolesti chrbta, a chcú tieto problémy riešiť
  • Pre ľudí, ktorí chcú zlepšiť svoje fyzické zdravie a spevniť postavu
  • Pre ľudí, ktorí prekonali akútne poškodenie medzistavcových platničiek a chcú znovu obnoviť silu a pohyblivosť tela
  • Pre ľudí, ktorí sa chcú začať hýbať a predísť bolesti chrbta

Prečo cvičiť s ROZHÝB TO?

  • Do detailu prepracované cvičenie, vytvorené fyzioterapeutom
  • Odstránenie bolesti chrbta
  • Odstránenie svalových dysbalancií
  • Zlepšenie postavy
  • Zlepšenie fyzickej sily a kondície tela
  • Tréning je zostavený z prvkov mobility, sily a stability
  • Nepotrebujete žiadne fitness pomôcky
  • Určený presný počet sérií a opakovaní
  • Postupné zvýšovanie tréningovej záťaže

Venujem sa zdravotnému cvičeniu pre ľudí ktorých trápia bolesti pohybového aparátu

Najčastejším problémom pohybového aparátu je bolesť chrbta, spôsobená nedostatočnou silou, mobilitou a stabilitou tela u klientov. Práve preto som sa rozhodol vytvoriť koncept ROZHÝB TO, v ktorom všetky tieto problémy riešime.
JAKUB IGAZTRENÉR & FYZIOTERAPEUT

REFERENCIE

Čo hovoria klienti ktorí cvičia s ROZHÝB TO ?

S cvičením som začala kvôli mojím každodenným bolestiam krížov po práci. Zo začiatku som bolesti riešila iba masážami a sem tam tabletkami, ale uvedomila som si že to nebude ta správna cesta. Keďže som narazila na toto online cvičenie rozhodla som sa to vyskúšať. po dvoch týždňoch cvičenia som začala cítiť rozdiely na tele, bolesti po práci boli slabšie a cítila som sa celkovo lepšie a môj chrbát bol viacej vystretý, taký pocit som už roky necítila 🙂 Aktuálne cvičím 6 týždeň a cítim na sebe ako sa mi cviky robia ľahšie a cvičenie ma baví
Alenapredavačka
ROZHÝB TO som našiel na internete na facebooku. Moje problémy sú stuhnuté svaly medzi lopatkami, šija a krk. Klasické problémy pri dlhom sedení. Doteraz som sa snažil len naťahovať, občas som cvičil a chodil na masáže. Po cvičení s ROZHÝB TO sa cítim lepšie, musím priznať že niekedy som cviky vynechal a vtedy som sa cítil horšie a telo si same pýtalo cvičenie. Cvičím už cca 5 týždňov, chrbát je na tom omnoho lepšie, krok po kroku vidím že sa to zlepšuje 🙂
Pavol
Trápia ma bolesti celého chrbta z toho že celý deň sedím, začala som cvičiť SM systém, ktorý mi dočasne pomohol, ale keď sa mi polepšilo s cvičením som prestala pretože ma moc nebavilo. Na Facebooku som narazila na Jakubové online cvičenie ROZHÝB TO, tak som sa rozhodla že vyskúšam niečo nové. Musím povedať, po cvičení sa cítim oveľa lepšia ako po cvičení SM systému, je to zaujímavšie a vidím že moje telo začína byť pevnejšie, keďže obsahuje aj cviky ako sú výpady a drepy, tie ma najviac bavia 🙂 Bolesti chrbta znovu ustúpili a cítim sa skvelo, som si istá že s týmto cvičením tak ľahko neskončím 🙂
Katarínapracovníčka v banke
Už po prvom odcvičení výrazné zlepšenie, hlavne naťahovanie hrudnej chrbtice zapretými lakťami o stenu. Cviky sa stali už pevnou súčasťou dňa, aspoň rozcvička ráno večer po práci musí byť ak kvôli vyčerpaniu z práce nevládzem viac. Nechápem ako som bez toho mohla 17rokov pracovať v pozícii Kozmetičky v neustálom predklone nad lehátkom, čo si už vyžiadalo svoju daň. Po odcvičení sa cítim aj uvoľnene, ale hlavne prekrvene v problémových miestach s plno energie celkovo, zvýraznila a spevnila celá postava.
LuciaKozmetička

Zadajte email a vyskúšajte si cvičenie ZADARMO

+421 910145409