Prvá pomoc na driekovú chrbticu
Trápia vás poškodené platničky, bolesti v driekovej oblasti a bolesť vyžarujúca do nohy ? Tak vyskúšajte tieto 4 cviky vo videu nižšie !
Vedeli ste, že degeneratívne zmeny platničiek sú prítomné až u 30-50% ľudí nad 30 rokov a až u 90 % ľudí vo veku nad 60 rokov ?
Poškodené platničky v driekovej oblasti sú degeneratívne alebo traumatické zmeny medzistavcových platničiek v bedrovej chrbtici. Tieto platničky slúžia ako tlmiče nárazov medzi stavcami a umožňujú pohyb chrbtice. Pri poškodení dochádza k ich oslabeniu obalu (protrúzia), prasknutiu (herniácia) alebo k úplnemu oddeleniu obsahu platničky (extrúzia), čo môže spôsobiť tlak na miechu alebo nervové korene.
Hlavné príznaky:
- Bolesť v driekovej oblasti, často vystreľujúca do nôh (ischias)
- Stuhnutosť chrbtice a obmedzená pohyblivosť
- Mravčenie, slabosť alebo necitlivosť v dolných končatinách
- Zhoršenie bolesti pri dlhom sedení, státí alebo fyzickej námahe
Správne cvičenie a výživa medzistavcových platničiek
Využite našu špeciálnu kombináciu produktov na poškodené platničky a zbavte sa bolestí.
Nervkomplex + Joint komplex + Online kurz na poškodené platničky teraz s 26% zľavou
Pôvodná cena 101,9 €
Teraz len 75,90€
Objednať výživový balíček + online kurz
Zacvičte si tieto 4 cviky na poškodené platničky
1. ROZHÝB TO online kurz na poškodené platničky
Pri poškodených platničkách je najdôležitejšie správne cvičenie, naše ROZHÝB TO cvičenie je vytvorené z dlhodobých skúsenosti s poškodenými platničkami. V našej praxi sa nám podarilo pomôcť stovkám ľudí, dokonca aj takým, ktorí už v pomoc ani nedúfali a videli poslednú možnosť - operácia.
Online kurz obsahuje detailné vysvetlenie problematiky, diagnostické testy pre správne určenie vhodných cvičení a kompletný cvičebný plán na odstránenie problémov z poškodených platničiek.
Cena 39,90€
2. Kĺbová výživa Joint Komplex
Kĺbová výživa pomáha pri poškodených platničkách tým, že podporuje regeneráciu chrupavkového tkaniva, znižuje zápal a zlepšuje celkovú funkciu medzistavcových platničiek. Hoci platničky nemajú priamy krvný obeh a regenerujú sa pomaly, správne živiny podporujú ich hydratáciu, pevnosť a odolnosť voči poškodeniu.
Cena 36€
Ako môže Joint Komplex pomôcť?
| Podpora regenerácie chrupavky | Glukozamín a chondroitín môžu pomôcť udržiavať štruktúru platničiek a spomaliť ich degeneráciu. |
|---|---|
| Zlepšenie hydratácie platničiek | Kyselina hyalurónová viaže vodu, čím pomáha udržiavať pružnosť a tlmiacu schopnosť platničiek. |
| Zníženie zápalu | MSM (metylsulfonylmetán) majú protizápalové účinky, čo môže zmierniť bolesť a opuch v okolí poškodenej platničky. |
| Podpora kolagénovej štruktúry | Kolagén typu II a vitamín C sú dôležité pre udržanie pevnosti väzov a platničiek. |
| Zlepšenie metabolizmu tkaniva | vitamín D prispievajúä k zdravému fungovaniu svalov a kostí, čím podporujú stabilitu chrbtice. |
3. NervKomplex
Výživový doplnok Nervkomplex je pri poškodených platničkách prospešný najmä vďaka svojmu vplyvu na nervový systém, regeneráciu tkanív a zlepšenie mikrocirkulácie.
Cena 25,90€
Ako tieto látky pomáhajú?
Uridín monofosfát
- Podporuje regeneráciu nervových buniek a myelínových obalov poškodených nervov.
- Pomáha pri zmiernení neuropatickej bolesti spojenej s poškodením platničiek (napr. ischias).
- Podporuje syntézu fosfolipidov, dôležitých pre zdravie nervového systému.
Ginkgo biloba
- Zlepšuje krvný obeh a okysličenie tkanív, čím podporuje výživu platničiek a okolitého nervového tkaniva.
- Má antioxidačné a protizápalové účinky, čo pomáha pri zmiernení opuchu a bolesti spôsobenej dráždením nervov.
Vitamíny skupiny B (B1, B6, B12)
Vitamín B1 (tiamín) – Podporuje správne fungovanie nervového systému a pomáha pri regenerácii poškodených nervových zakončení.
Vitamín B6 (pyridoxín) – Znižuje nervovú dráždivosť a podporuje metabolizmus aminokyselín dôležitých pre nervové bunky.
Vitamín B12 (kobalamín) – Nevyhnutný pre regeneráciu nervového tkaniva, znižuje neuropatickú bolesť a podporuje tvorbu červených krviniek, čím zlepšuje prísun kyslíka do tkanív.
Celkový účinok na poškodené platničky:
| Zmiernenie bolesti a zápalu | najmä ak platničky tlačia na nervové korene. |
|---|---|
| Podpora regenerácie nervov | čo môže pomôcť pri bolestiach vystreľujúcich do nôh (ischias). |
| Lepší krvný obeh a výživa chrbtice | čo môže podporiť regeneráciu poškodených štruktúr. |
Kombinácia správneho cvičenia a výživy vaších nervov a tkanív je určená pre maximálny a rýchlejší efekt v riešení problémov s poškodenými platničkami.
Bc. Jakub Igaz - Fyzioterapeut
- Odborník na poškodené platničky
- Zakladateľ značky ROZHÝB TO
- Spolumajiteľ 5 fyzioterapeutických centier
,,Na riešení problémov s poškodenými platničkami ma najviac fascinuje pokrok, ktorý sa dá dosiahnúť. Prešlo mi rukami množstvo klientov, ktorí sa trápili dlhé mesiace v bolestiach, boli dlhodobo PN alebo dokonca mali termíny na operáciu kvôli extrúzií alebo sekvestrácii platničky. Pri správne nastavenom cvičení a dôkladnom dodržiavaní cvičebných postupov dokážeme vyriešiť problém s poškodenou platničkou aj v závažnom stave. Postupy, ktoré osobne používam v naších centrách som vložil do online kurzu ROZHÝB TO, aby vám pomohli aj v pohodlí vášho domova"
Prečítajte si recenzie naších klientov
