Články autora

jakubigaz1@gmail.com

7.10. 2020

Prečo pri bolesti chrbta cvičenie na zemi nestačí ?

,,Ľahnite si na zem a s výdychom pritiahnite kolená k hrudi …“ Tento a mnoho ďalších strečingových cvikov v ľahu na podložke pozná každý kto má alebo mal bolesti chrbta. Ale vyriešia tieto cviky vaše problémy s chrbtom ? Takéto cviky sú určené na uvoľnenie stuhnutého svalstva, no k stuhnutiu svalov v driekovej oblasti dochádza z istého dôvodu – buď z preťaženia (kvôli práci a podobne) alebo ich...

22.7. 2020

6 chýb ktoré robia ľudia s bolesťami chrbta, robíte ich aj vy ?

Bolesť chrbta pozná asi každý z nás, v dnešnej dobe to je, bohužiaľ,  súčasť bežného života nás všetkých. Bolesti chrbta sa dá predchádzať a hlavne dá sa ju liečiť. Mnoho ľudí, ktorých trápia bolesti chrbta robia chyby, ktoré ich bolesti zhoršujú alebo predlžujú. V tomto článku si ukážeme 6 najčastejších chýb, kvôli ktorým sa neviete zbaviť bolesti. Robíte ich...