Online kurz na halux + pomôcka na cvičenie haluxov

Trápia vás bolesti v oblasti palca na nohe, zhoršujúce sa postavenie prstov alebo problémy s chôdzou kvôli vybočenému palcu (hallux valgus)?

 

Náš odborný online kurz vám ukáže, ako zmierniť príznaky, spomaliť progresiu deformity a zlepšiť funkciu chodidla – bez operácie.

Veľa ľudí si myslí, že jediným riešením na halux (vybočený palec) je operácia, ale nie je to celkom pravda. Operácia síce dokáže zmeniť tvar kosti, ale nerieši príčinu toho, prečo k deformite došlo. A práve tá príčina je často funkčná – slabé svaly chodidla, nesprávny stereotyp chôdze, nevhodná obuv alebo zlé držanie tela.

 

Cvičením dokážeme tieto príčiny cielene ovplyvniť: aktivujeme svaly, ktoré majú udržiavať palec v správnej osi, zlepšíme mobilitu kĺbov a stabilitu chodidla. V počiatočných štádiách vie byť výsledok veľmi výrazný – halux sa môže nielen zastaviť, ale dokonca aj zmenšiť. A čo je najdôležitejšie – zlepší sa funkcia, zníži sa bolesť a zlepší sa celkový komfort pri chôdzi.

 

Operácia môže byť posledným riešením, ak je deformita pokročilá a spôsobuje veľké ťažkosti. Ale vo väčšine prípadov sa oplatí najskôr vyskúšať konzervatívnu, prirodzenú cestu cez cvičenie. Často sa klienti čudujú, aký rozdiel dokáže urobiť pár týždňov cielenej práce.

 

 

Čo sa v kurze naučíte?

 

o Ako vzniká hallux valgus a čo ho najčastejšie zhoršuje

o Praktické cviky na spevnenie chodidla a korekciu postavenia prstov

o Tipy na úpravu obuvi a používanie pomôcok (separátory, tejpy, atď.)

o Techniky na uvoľnenie preťažených svalov a fascií

o Preventívne zásady, aby sa stav nezhoršoval

 

Pre koho je kurz určený?

 

- Pre ženy aj mužov, ktorí majú mierny až stredne ťažký hallux valgus

- Pre tých, ktorí chcú odložiť alebo sa vyhnúť operácii

- Pre ľudí, ktorých bolí chodidlo, predná časť nohy alebo trpia deformáciou prstov

 

Ako kurz prebieha?

 

Kurz je 100 % online, môžete si ho pustiť kedykoľvek a kdekoľvek. Obsahuje videá s cvikmi, vysvetlenia, návody a odporúčania, ktoré viete okamžite zaradiť do svojho bežného dňa.

 

Pomôcka na cvičenie Halluxov

 

 

Nepostradateľný doplnok pre ľudí, ktorí bojujú s problémami nôh, najmä s deformáciami hallux valgus.

 

Skvele sa hodí ako pre tých, ktorí s preventívnou starostlivosťou len začínajú, tak aj pre ľudí rehabilitujúcich po ortopedických zákrokoch.

 

 

Vďaka svojej výnimočnej elasticite umožňuje guma vykonávať rôzne posilňovacie a mobilizačné cvičenia, ako je:

 

o  naťahovanie svalov chodidiel

o  zlepšovanie rozsahu pohybu v kĺboch

o  posilňovanie šliach zodpovedných za stabilitu prstov

 

 

Je ľahký, odolný a kompaktný, vďaka čomu je ideálnou voľbou na domáce použitie, ako aj na rehabilitáciu alebo hodiny jogy.

 

Vďaka vysokej pevnosti v ťahu je vhodný na každodenné použitie a ponúka účinnú podporu v boji za zdravé a fit nohy!

 

Prečítajte si recenzie od naších klientov

 

 

„Konečne kurz, ktorý rieši podstatu problému!“
Martina, 46 rokov
Dlhé roky som skúšala rôzne vložky a tejpovania, ale bolesť palca sa stále vracala. Tento kurz mi otvoril oči – vďaka cvičeniam mám nohu stabilnejšiu a palec už netlačí v topánkach. Odporúčam každému, kto nechce hneď ísť pod nôž.

---

 

„Zmenil mi každodenné fungovanie.“

Jana, 52 rokov
Nosím lodičky celé roky a nohy ma začali vážne bolieť. Vďaka tomuto kurzu som pochopila, čo robím zle, a cvičenia naozaj fungujú. Už po 2 týždňoch som cítila rozdiel. Super vysvetlené, jednoduché na domáce cvičenie.

---

 

„Bolesti sú menšie a môžem normálne chodiť.“
Iveta, 61 rokov
Mala som problém prejsť viac ako 500 metrov bez bolesti. Po mesiaci s týmto kurzom je chôdza oveľa ľahšia. Páči sa mi, že sú tam aj rady k obuvi a pomôckam. Všetko dáva zmysel a je to praktické.

---

 

„Veľmi kvalitný obsah a reálne výsledky.“
Daniela, 39 rokov
Kurz mi odporučila kamarátka fyzioterapeutka. Obsah je profesionálny, ale zrozumiteľný. Niektoré cviky boli na začiatku náročnejšie, ale dali sa upraviť. Poctivé cvičenie prinieslo úľavu.

---

 

„Najlepšia investícia do mojich nôh.“
Eva, 55 rokov
Doteraz som riešila len následky – bolesti, otlaky, vbočený palec. Tu som konečne pochopila, ako pracovať s celým chodidlom. Cvičím každý deň a palec sa viditeľne narovnal. Ďakujem za tento kurz!